EVOC MTB & RUN

Rajamäki, 11.5.2019

Info / RUN

Tervetuloa EVOC RUN -tapahtumaan!

REITTI

 

 

 

 

 

 

 

 

Reitti kulkee Rajamäen kauniissa harjumaisemissa pehmeillä neulaspoluilla, teknisillä polkuosuuksilla ja ulkoilureiteillä. Reitillä on muutama kohta, jossa piipahdetaan asfalttitielle asutuksen tai maankäyttölupien vuoksi. Reitillä on pienet korkeuserot, joten se sopii hyvin kuormittavuudeltaan myös polkujuoksua aloittelevallekin juoksijalle. Mukaan voi siis lähteä nauttimaan vain mukavasta ja hyvin merkitystä reitistä, sekä huoltopisteiden tarjonnasta ja kilpailun jälkeisestä lounaasta ja uimahallin palveluista. Reiteillä pärjää myös tavallisilla juoksukengillä.

SARJAT
10km maastojuoksu

Naiset, miehet, N15, M15

OSALLISTUMISMAKSUT
31.3.2019 mennessä 30€

6.5.2018 mennessä 35€

6.5.2018 jälkeen vain kisapaikalla 40€

Osallistumismaksu sisältää: huollot/energiaa reitillä, keittolounaan maalissa, sisäänpääsyn Rajamäen uimahalliin ja tietysti loistavan iltapäivän hienolla reitillä.

ILMOITTAUTUMINEN
Lisätiedot ilmoittautumisesta: http://hypykisat.fi/evocmtbrun/ilmoittautuminen-run/

PALKINNOT
Sarjojen kolme parasta (mikäli kyseisessä sarjassa on ollut 21pv ennen tapahtumaa vähintään 3 ilmoittautunutta)

TAPAHTUMAKESKUS
Rajamäen uimahalli
Kuntolanpolku 1
05200 RAJAMÄKI

Rajamäen uimahallin www-sivut

 

PUKUHUONEET/ PESEYTYMINEN
Pukuhuoneet aukeavat klo 09.00. Osallistumismaksu sisältää pääsyn uimahalliin, jossa tapahtumasta voi palautua pulahtamalla altaaseen ja kertaamalla päivän tapahtumat saunan palauttavissa löylyissä.

PYSÄKÖINTI
Opasteet Rajamäentieltä

AIKATAULU

AIKATAULU 10.5.2019
Klo 17:00 Tapahtumatoimisto aukeaa, jälki-ilmoittautuminen ja numeroiden nouto alkaa
Klo 20:00 Tapahtumatoimisto sulkeutuu

AIKATAULU 11.5.2019
Klo 09:00 Tapahtumatoimisto aukeaa, jälki-ilmoittautuminen ja numeroiden nouto alkaa
Klo 10:30 RUN jälki-ilmoittautuminen päättyy
Klo 11:30 RUN 10km maastojuoksun lähtö
Klo 12:00 MTB jälki-ilmoittautuminen päättyy
Klo 12:30 RUN 10km maastojuoksun palkintojen jako (arvio)
Klo 13:00 MTB Täysmatkan 60km lähtö
Klo 13:00 MTB E-bike lähtö
Klo 13:05 MTB Puolimatkan 30km lähtö
Klo 13:10 MTB Minimaraton 10km lähtö
Klo 13:15 MTB Minimaraton 3km lähtö
Klo 13:30 MTB Minimaraton maali, mitalien jakaminen
Klo 14:15 MTB Täysmatkan kärki toiselle kierrokselle (arvio)
Klo 14:25 MTB Puolimatkan kärki maali (arvio)
Klo 15:00 MTB Puolimatka palkintojen jako
Klo 15:30 MTB Täysmatka maaliin (arvio)
Klo 16:30 MTB Täysmatka palkintojen jako (arvio)
Klo 18:00 Tapahtumatoimisto ja uimahalli sulkeutuu

MAJOITUS
Hyvinkää hotelli Cumulus

LÄHTÖ JA MAALI
Lähtö ja maali sijaitsee Rajamäen uimahallin alueella.

HUOLTOPISTEET
Reitillä on järjestäjien huoltopisteitä, joissa tarjolla tapahtuman virallista urheilujuomaa Gutzya, vettä, suolakurkkuja, banaania ja rusinoita.

ENSIAPU
Vakavissa tilanteissa tai tilanteessa jonka vakavuutta ei itse osaa arvioida, tulee soittaa aina ensisijaisesti yleiseen hätänumeroon 112. Pienissä haavereissa palvelee tapahtuman EA-huolto, jonka puhelinnumerot löydät numeroiden yhteydessä jaettavasta kilpailuohjeesta.

RUOKAILU
Osallistujille tarjoillaan keittolounas ajon jälkeen lähtöalueen vieressä, lounaan saa lunastettua osallistujille jaettavasta kilpailuohjeesta löytyvällä lipukkeella. Lisäksi uimahallin kahvila on avoinna kilpailun ajan ja tapahtuma-alueella on mahdollisesti tarjolla myös muita ruokailumahdollisuuksia lisämaksusta.

SÄÄNNÖT
Pakolliset varusteet:
• Numerolappu. Numero on sijoitettava rintaan, sillä se sisältää ajanottosirun. Muihin
paikkoihin numerolapun kiinnittäneille juoksijoille ei saada aikaa eikä nimi näy
tulosluettelossa.

Suositeltavat varusteet:
• Juomapullo, juomareppu tai oma muki. Reitin varrella olevista juomapisteistä saa juomaa
vain omiin astioihin.
• Energiaa. Kisareitin kiertäminen vie polkujuoksukokemuksesta riippuen 25-60% kauemmin
kuin vastaava matka maantiellä. Useimmilla kilpailijoilla se tarkoittaa energiatäydennyksen
tarvetta.
• Maastolenkkarit. Reitin voi kiertää tavallisilla lenkkareilla, mutta matkalla on kivikkoa, juuria
ja märkiä paikkoja, joissa polkujuoksuun tarkoitetut jalkineet ovat paremmat. Nastakengistä
ei ole suurta lisähyötyä, mutta jos on sateista, niin kivikossa antavat lisävarmuutta.

Ensiapu:
• Ensiapua on tarjolla kaikilla juomapisteillä. Lisäksi reitin varrella olevilla toimitsijoilla on kevyt
EA-varustus pienten naarmujen paikkaamiseen ja kylmäpusseja nyrjähdyksiin.

• Jos tarvitset ensiapua:
1. Pienet haavat tms.: pyydä seuraavalta reittitoimitsijalta tai EA-pisteeltä apua puhdistamiseen ja sitomiseen.
2. Nyrjähdys: Jäähdytä kylmässä vedessä reitin varren puroissa tai lammissa. Jos tarpeen, pyydä apua kuten edellä.
3. Jos vamma estää liikkumisen: Pyydä muita kilpailijoita jäämään avuksesi ja ilmoittamaan seuraavalle reittitoimitsijalle. Reittitoimitsija hälyttää apua EA-pisteeltä tai avustaa ulkoilutien varteen kuljetusta varten.
• Jos toinen osanottaja tarvitsee apua, anna sitä. Se on tärkeämpää kuin oma kilpailusuorituksesi.

Keskeytys:
• Jos kykenet liikkumaan itse, pyydä seuraavalta reittitoimitsijalta ohjeet, kuinka palata kilpailukeskukseen ulkoilutietä pitkin. Jos tarvitset noutoa, toimi kuten EA-kohdassa 3.
• Kuljetus on mahdollista EA-pisteiltä ja useasta kohdasta reitiltä, mutta kaikkien liikkumaan kykenevien keskeyttäjien oletetaan saapuvan kilpailukeskukseen itse. Kiirettömässä kuljetustilanteessa varaudu odottamaan.
• Ilmoita aina keskeytyksestä maalissa tai kisatoimistossa. Näin vältytään turhilta etsinnöiltä.

Roskat:
• Kaikki roskat on kuljetettava juomapisteiden tai kilpailukeskuksen roskiksiin. Roskia ei saa missään tapauksessa pudottaa matkan varrelle, sillä se vaarantaa kilpailun lupien saannin jatkossa. Tahallinen roskaaminen johtaa kilpailijan suorituksen hylkäämiseen.