EVOC MTB & RUN

Rajamäki, 13.5.2017

Info / RUN

Tervetuloa EVOC Trail Run-polkujuoksutapahtumaan!

REITTI

Reitti kulkee Rajamäen kauniissa harjumaisemissa pehmeillä neulaspoluilla, teknisillä polkuosuuksilla ja ulkoilureiteillä. Reitillä on muutama kohta, jossa piipahdetaan asfalttitielle asutuksen tai maankäyttölupien vuoksi. Reitillä on pienet korkeuserot, joten se sopii hyvin kuormittavuudeltaan myös polkujuoksua aloittelevallekin juoksijalle. Mukaan voi siis lähteä nauttimaan vain mukavasta ja hyvin merkitystä reitistä, sekä huoltopisteiden tarjonnasta ja kilpailun jälkeisestä lounaasta ja uimahallin palveluista. Reiteillä pärjää myös tavallisilla juoksukengillä.

Tapahtumassa on valittavana 10 km tai 30 km juoksumatkat.

Polkujuoksutapahtuman kanssa samoilla poluilla järjestetään EVOC MTB-kisa, jonka vuoksi tapahtuma sopii hyvin myös triatlonin harrastajille harjoituskisaksi; pyörällä 30 km ja juosten 10/30 km. MTB-kisaan osallistuvat aloittavat urakkansa klo 12.00 alkaen ja juoksijat n. klo 14.30.

SARJAT
30km polkujuoksu
Naiset, miehet

10km polkujuoksu

Naiset, miehet, N15, M15

30km puolimatka MTB + 30km polkujuoksu
Naiset, miehet

30km puolimatka MTB + 10km polkujuoksu
Naiset, miehet

OSALLISTUMISMAKSUT
15.3.2017 mennessä:
30km 40€
10km 30€
MTB&RUN 45€

17.4.2017 jälkeen:
30km 45€
10km 35€
MTB&RUN 50€

Osallistumismaksu sisältää; huollot/energiaa reitillä, keittolounaan maalissa, sisäänpääsyn Rajamäen uimahalliin ja tietysti loistavan iltapäivän hienolla reitillä.

ILMOITTAUTUMINEN
Lisätiedot ilmoittautumisesta: http://hypykisat.fi/evocmtbrun/ilmoittautuminen-run/

PALKINNOT
Sarjojen kolme parasta (mikäli kyseisessä sarjassa on ollut 21pv ennen tapahtumaa vähintään 3 ilmoittautunutta)

TAPAHTUMAKESKUS
Rajamäen uimahalli
Kuntolanpolku 1
05200 RAJAMÄKI

Rajamäen uimahallin www-sivut

Tapahtumakeskuksen toimisto on avoinna perjantaina 17.00-20.00 ja lauantaina klo 09.00 – 19.00.

PUKUHUONEET/ PESEYTYMINEN
Pukuhuoneet aukeavat klo 09.00. Osallistumismaksu sisältää pääsyn uimahalliin, jossa tapahtumasta voi palautua pulahtamalla altaaseen ja kertaamalla päivän tapahtumat saunan palauttavissa löylyissä.

PYSÄKÖINTI
Opasteet Rajamäentieltä
Pysäköinti 1, Keskusraitti 1, 05200 Rajamäki
Pysäköinti 2, Kiljavantie 4, 05200 Rajamäki
Pysäköinti 3, Kiljavantie 6, 05200 Rajamäki

AIKATAULU 12.5.2017
Klo 17:00 Tapahtumatoimisto aukeaa, numeroiden nouto ja jälki-ilmoittautuminen mahdollista
Klo 20:00 Tapahtumatoimisto sulkeutuu

AIKATAULU 13.5.2017
Klo 09:00 Tapahtumatoimisto aukeaa, ennakkoilmoittautuminen alkaa ja numeroiden nouto alkaa
Klo 11:00 Jälki-ilmoittautuminen MTB, RUN ja MTB & RUN päättyy, numeroiden nouto MTB ja MTB & RUN päättyy
Klo 12:00 MTB Täysmatkan 60km lähtö
Klo 12:05 MTB Puolimatkan 30km lähtö
Klo 12:10 MTB Minimaraton 10km lähtö
Klo 12:15 MTB Minimaraton 3km lähtö
Klo 12:30 MTB Minimaraton maali, mitalien jakaminen
Klo 13:00 RUN Numeroiden nouto päättyy
Klo 13:15 MTB Täysmatkan kärki toiselle kierrokselle (arvio)
Klo 13:25 MTB Puolimatkan kärki maali (arvio)
Klo 14:00 MTB Puolimatka palkintojen jako
Klo 14:30 RUN Polkujuoksun 10km + 30km lähtö (viimeisten pyöräilijöiden lähdettyä toiselle kierrokselle)
Klo 14:30 MTB Täysmatka maaliin (arvio)
Klo 15:30 MTB Täysmatka palkintojen jako (arvio)
Klo 16:30 RUN Polkujuoksun 10km palkintojen jako (arvio)
Klo 17:30 RUN Polkujuoksun 30km palkintojen jako (arvio)
Klo 20:00 Tapahtumatoimisto ja uimahalli sulkeutuu

MAJOITUS
Hyvinkää hotelli Cumulus

LÄHTÖ JA MAALI
Lähtö ja maali sijaitsee Rajamäen uimahallin alueella.

HUOLTOPISTEET
Reitillä on järjestäjien huoltopisteitä, joissa tarjolla tapahtuman virallista urheilujuomaa Gutzya, vettä, suolakurkkuja, banaania ja rusinoita.

RUOKAILU
Osallistujille tarjoillaan keittolounas ajon jälkeen lähtöalueen vieressä, lounaan saa lunastettua osallistujille jaettavasta kassista löytyvällä ”lounas” -lipukkeella. Lisäksi uimahallin kahvila on avoinna kilpailun ajan ja tapahtuma-alueella on mahdollisesti tarjolla myös muita ruokailumahdollisuuksia lisämaksusta.

SÄÄNNÖT
Pakolliset varusteet:
• Numerolappu. Numero on sijoitettava rintaan, sillä se sisältää ajanottosirun. Muihin
paikkoihin numerolapun kiinnittäneille juoksijoille ei saada aikaa eikä nimi näy
tulosluettelossa.

Suositeltavat varusteet:
• Juomapullo, juomareppu tai oma muki. Reitin varrella olevista juomapisteistä saa juomaa
vain omiin astioihin.
• Energiaa. Kisareitin kiertäminen vie polkujuoksukokemuksesta riippuen 25-60% kauemmin
kuin vastaava matka maantiellä. Useimmilla kilpailijoilla se tarkoittaa energiatäydennyksen
tarvetta.
• Maastolenkkarit. Reitin voi kiertää tavallisilla lenkkareilla, mutta matkalla on kivikkoa, juuria
ja märkiä paikkoja, joissa polkujuoksuun tarkoitetut jalkineet ovat paremmat. Nastakengistä
ei ole suurta lisähyötyä, mutta jos on sateista, niin kivikossa antavat lisävarmuutta.

Ensiapu:
• Ensiapua on tarjolla kaikilla juomapisteillä. Lisäksi reitin varrella olevilla toimitsijoilla on kevyt
EA-varustus pienten naarmujen paikkaamiseen ja kylmäpusseja nyrjähdyksiin.

• Jos tarvitset ensiapua:
1. Pienet haavat tms.: pyydä seuraavalta reittitoimitsijalta tai EA-pisteeltä apua puhdistamiseen ja sitomiseen.
2. Nyrjähdys: Jäähdytä kylmässä vedessä reitin varren puroissa tai lammissa. Jos tarpeen, pyydä apua kuten edellä.
3. Jos vamma estää liikkumisen: Pyydä muita kilpailijoita jäämään avuksesi ja ilmoittamaan seuraavalle reittitoimitsijalle. Reittitoimitsija hälyttää apua EA-pisteeltä tai avustaa ulkoilutien varteen kuljetusta varten.
• Jos toinen osanottaja tarvitsee apua, anna sitä. Se on tärkeämpää kuin oma kilpailusuorituksesi.

Keskeytys:
• Jos kykenet liikkumaan itse, pyydä seuraavalta reittitoimitsijalta ohjeet, kuinka palata kilpailukeskukseen ulkoilutietä pitkin. Jos tarvitset noutoa, toimi kuten EA-kohdassa 3.
• Kuljetus on mahdollista EA-pisteiltä ja useasta kohdasta reitiltä, mutta kaikkien liikkumaan kykenevien keskeyttäjien oletetaan saapuvan kilpailukeskukseen itse. Kiirettömässä kuljetustilanteessa varaudu odottamaan.
• Ilmoita aina keskeytyksestä maalissa tai kisatoimistossa. Näin vältytään turhilta etsinnöiltä.

Roskat:
• Kaikki roskat on kuljetettava juomapisteiden tai kilpailukeskuksen roskiksiin. Roskia ei saa missään tapauksessa pudottaa matkan varrelle, sillä se vaarantaa kilpailun lupien saannin jatkossa. Tahallinen roskaaminen johtaa kilpailijan suorituksen hylkäämiseen.